তরমুজ খেলে কি মোটা হয়?

[Rasel Ali (IT)]

তরমুজ একটি কম ক্যালোরিযুক্ত ফল, 100 গ্রাম তরমুজে মাত্র 30 ক্যালোরি থাকে।

তরমুজে চিনির পরিমাণ বেশি নয়, 100 গ্রাম তরমুজে প্রায় 5 গ্রাম চিনি থাকে।

তরমুজে প্রচুর জল থাকে এবং জলের পরিমাণ 90% বা তার বেশি।

তাই তরমুজ খেলে ওজন বাড়বে না।



তরমুজ ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড, লাইকোপিন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টিতে ভরপুর। তরমুজ খাওয়া মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

Source : https://www.quora.com