তরমুজ আপনার জন্য ভাল?

[Rasel Ali (IT)]

তরমুজ একটি সুস্বাদু এবং সতেজ ফল যা সব বয়সের মানুষই পছন্দ করে। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে তরমুজে পুষ্টিগুণও রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

তরমুজ ভিটামিন A, C এবং B6 এর পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স। এটিতে লাইকোপিন নামক একটি যৌগও রয়েছে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে।

সুতরাং, আপনি যদি আপনার ডায়েটে যোগ করার জন্য একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ফল খুঁজছেন, তরমুজ একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এটি যেমন আছে তেমন খান, সালাদে টস করুন বা জুস আকারে পান করুন। যাইহোক আপনি এটি উপভোগ করেন, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে তরমুজ আপনার জন্য ভাল।

Source : https://www.quora.com