নারকেলের দুধ কি হাড়কে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে?

[Rasel Ali]

নারকেলের দুধে ক্যালসিয়াম বেশি নয়, তবে এটি ফসফরাস সমৃদ্ধ। 100 গ্রাম নারকেল দুধে প্রায় 100 মিলিগ্রাম ফসফরাস থাকে।

ফসফরাস শরীরের হাড় মজবুত করার জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি, বিশেষ করে যখন ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস একত্রিত হয়, এটি কার্যকরভাবে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে।



নারকেলের দুধে লরিক অ্যাসিড রয়েছে, যা "জীবনের সোনা" নামে পরিচিত এবং এতে ব্যাকটেরিয়ারোধী, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিক্যান্সার প্রভাব রয়েছে।

Source: https://www.quora.com