সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়। কিন্তু বিভিন্ন অনিয়ম, যত্নের অভাব ও পরিবেশ দূষণের কারণে ত্বক মলিন হয়ে যায়। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব বয়স ধরে রাখার উপায় কী।
এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে বয়স ধরে রাখার উপায় বাতলেছেন প্রেসক্রিপশন পয়েন্ট, বনানী শাখার চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগের কনসালটেন্ট ডা. ফারিয়াল হক এলভিস। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা।
সঞ্চালকের এক প্রশ্নের জবাবে ডা. ফারিয়াল হক এলভিস বলেন, বয়স ধরে রাখার গুরুত্ব অপরিসীম। বয়স ধরে রাখার উপায় যদি বলতে থাকেন, তাহলে আমি প্রথমেই বলব যে লাইফস্টাইল। যেমন ধরেন খাদ্যাভ্যাস, আমরা কখন ঘুমাচ্ছি, কতটুকু সময় ঘুমাচ্ছি, আশপাশের পরিবেশ, মানসিক সুস্থতাও জরুরি বয়স ধরে রাখার জন্য। এই বেসিক জিনিসগুলো নিয়েই বয়স ধরে রাখার ব্যাপারগুলো তৈরি হয়। এ ছাড়া কিছু আর্টিফিশিয়াল ওষুধপত্র, চিকিৎসাবিজ্ঞান এখন অনেক এগিয়ে গেছে, সেগুলোর পেছনে আমরা অনেক কাজ করছি।
ডা. ফারিয়াল হক এলভিস বলেন, একটা মানুষকে বুঝতে হবে কখন বয়স বাড়ছে, কী দেখে বুঝবে বয়স বাড়ছে তার বা বয়সের দিকে এগোচ্ছে। আমাদের সবার বয়স বাড়বে। এটাকে থামানো যাবে না। এটাকে জাস্ট আমরা একটু মডিফাই করতে পারি, স্লো ডাউন করতে পারি। বয়সের সাথে সাথে যে চেঞ্জগুলো আসলে আমরা বুঝব বয়স বাড়ছে, সে চেঞ্জগুলোর মধ্যে প্রথমে হচ্ছে ছোট ছোট রিঙ্কেলস আসবে। কারণ, আমাদের স্কিনের নিচে, স্কিনের বিভিন্ন লেয়ার থাকে, এই লেয়ারগুলোর মধ্যে; যেমন ধরুন ডার্মিস যে লেয়ারটা, এখানে গুরুত্বপূর্ণ কিছু সাবস্টেনস থাকে। যেমন কোলাজেন, ইলাস্টিন। কোলাজেনের নাম তো সবাই এখন জানি। কারণ, এখন সবাই কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট নিচ্ছে। এই কোলাজেন-ইলাস্টিন থাকে ডার্মিসে। বয়সের সাথে সাথে কোলাজেন-ইলাস্টিন কমতে থাকে। কমতে থাকলে ছোট ছোট বলিরেখা আসে।
ত্বকের যত্ন এবং বয়স ধরে রাখার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন
https://youtu.be/pa33zRjLdgoCollected: Ntv Health
