কয়েক বছর আগে, আমার জীবনের এমন এক পর্যায়ে এসে পৌঁছালাম যেখানে আমি ক্রমাগত অলস বোধ করতাম। আমি যতই ঘুমাই না কেন, আমি ক্রমাগত ক্লান্তির সাথে লড়াই করতাম। আমার শরীর ধীর গতির যন্ত্রের মতো ছিল, শুধু... আটকে ছিল। একদিন, এক বন্ধু অকপটে বলেছিল যে সে কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য সকালে লেবুর জল পান করা শুরু করেছে, এবং সে শপথ করেছিল যে এটি তাকে হালকা এবং আরও শক্তিশালি বোধ করে।
প্রথমে, আমি এটিকে এড়িয়ে গিয়েছিলাম। মানে, এক গ্লাস লেবুর জল আসলে কতটা পার্থক্য আনতে পারে? কিন্তু কিছু গবেষণা এবং যারা এর শপথ করেছিল তাদের কাছ থেকে গল্প শোনার পর, আমি ভাবলাম, "কেন নয়? আসুন এটি চেষ্টা করে দেখি।" তাই, আমি প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিতে শুরু করি।
অপ্রত্যাশিত উপকারিতা
এরপর যা ঘটেছিল তা অবাক করার মতো কিছু ছিল না। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমি লক্ষ্য করলাম যে আমি আরও সজাগ বোধ করছি। আমি আর জম্বির মতো বিছানা থেকে নিজেকে টেনে তুলছিলাম না। আমার শক্তির মাত্রা লক্ষণীয়ভাবে বেশি ছিল। কিন্তু আসল ব্যাপার হল আমি সামগ্রিকভাবে কতটা সতেজ বোধ করতে শুরু করেছি। আর পেট ফাঁপা হবে না, খাবারের পর আর "অসুস্থ" অনুভূতি থাকবে না। মনে হচ্ছিল যেন আমার শরীর নতুন ছন্দ খুঁজে পেয়েছে।
কিন্তু তারপর, আমি একটি নিয়মিত চেকআপের জন্য গেলাম। আমার ডাক্তার আমার কিডনির কার্যকারিতা সম্পর্কে আমাকে থাম্বস-আপ দিলেন, এবং আমি হতবাক হয়ে গেলাম। কিডনির স্বাস্থ্য আমার নজরে ছিল না, কিন্তু আমি যে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি করেছি - যেমন লেবু জল পান করা - তা সত্যিই আমার শরীরকে এমনভাবে সমর্থন করেছে যা আমি আশা করিনি।
শিখেছি শিক্ষা
আমি কোনও গুরুতর কিছু আশা করিনি, তবে লেবু জল এমনভাবে কাজ করেছে যা আমি কল্পনাও করিনি। এটি কোনও অলৌকিক নিরাময় নয়, তবে এটি আমার কিডনি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার ক্ষেত্রে একটি গেম-চেঞ্জার ছিল। এটি গ্রহণ করা একটি সহজ অভ্যাস, এবং এটি ভিটামিন সি দিয়ে পরিপূর্ণ, যা আমি শিখেছি, অ্যাসিডিটি হ্রাস করে কিডনিতে পাথরকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।
এবং এখানে ক্লিনচার: 365 ডেইলি হেলথ এনসাইক্লোপিডিয়া অফ পাওয়ার ফুডস ছিল ছোট, দৈনন্দিন খাবার এবং পানীয়ের বাস্তব, বিজ্ঞান-সমর্থিত প্রভাব বোঝার জন্য আমার পছন্দের গাইড। এই বিশ্বকোষটি আমাকে লেবু জলের মতো জিনিসের উপকারিতা সম্পর্কে আরও গভীরভাবে জানতে সাহায্য করেছে, যা সহজ, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলিকে দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাসে রূপান্তরিত করেছে।
তাই, যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য লেবু জল ব্যবহার করার কথা ভাবছেন, তাহলে দ্বিধা করবেন না। এটি আমার জন্য কাজ করেছে, এবং যারা তাদের কিডনিকে একটু অতিরিক্ত ভালোবাসা দিতে চান তাদের জন্য আমি এটি যথেষ্ট সুপারিশ করতে পারি না। বিশ্বাস করুন, এটি সেই জোরালো সমর্থন যা আপনি জানতেন না যে আপনার প্রয়োজন।
Source: Various Source
