অত্যধিক চিনির ব্যবহার: জ্ঞানীয় পতন হতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষতি করতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য হ্রাস করে এবং জ্ঞানীয় পতনে অবদান রাখতে পারে।
ক্রনিক স্ট্রেস: কর্টিসল রিলিজ করে, যা মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাসের ক্ষতি করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষতি করতে পারে।
ঘুমের অভাব: জ্ঞানীয় ফাংশন, স্মৃতি একীকরণ এবং সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ: মস্তিষ্কের অ্যাট্রোফির কারণ হতে পারে, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা নষ্ট করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা হতে পারে।
ধূমপান এবং পদার্থের অপব্যবহার: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, স্মৃতিশক্তি, জ্ঞানশক্তি এবং সামগ্রিক মানসিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।
মানসিকভাবে সক্রিয় না থাকা: মানসিক ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করতে ব্যর্থ হলে জ্ঞানীয় পতন হতে পারে।
খারাপ ডায়েট: প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবযুক্ত খাদ্য মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব: জ্ঞানীয় পতনের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করা: মানসিক স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করা এবং সাহায্য না চাওয়া দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
source:www.quora.com
