মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
আপনি হয়তো দেখতে অনেক সুন্দর ও স্মার্ট। হয়তো আপনাকে দেখলে অন্যরা থমকে যায়। কিন্তু আপনার মুখে দুর্গন্ধ থাকলে সেটা খুব বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে দেয়। তাই আজকে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় বা টিপস নিয়ে হাজির হলাম।
মুখে দুর্গন্ধ হলে করণীয়
মুখের দুর্গন্ধ হলে বিভিন্ন ঘরোয়া উপায়ে দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব। আমরা এরকম বিভিন্ন উপায় নিচে তুলে ধরলাম।
দিনে দুইবার দাঁত মাজুন বা ব্রাশ করুনআমরা দাঁত মাজার বিষয়টা ছোটবেলা থেকেই জানি। দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। এটা শুনে আমরা অভ্যস্ত। কিন্তু এটা মেনে চলি, এমন মানুষের সংখ্যা হাতে গুনা।
আমরা বাঙ্গালিরা জানি কিন্তু মানিনা। আপনি কি জানেন? এই দিনে দুই বেলা দাঁত মাজা আপনার মুখের দুর্গন্ধ অনেকটাই কমিয়ে দিবে। হ্যাঁ সত্যিই দুইবার দাঁত মাজা আপনার মুখের দুর্গন্ধ প্রায় ৬০% কমিয়ে দিবে। এছাড়াও গন্ধ দূর না হলে বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। এটি মুখে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি কমিয়ে দিবে। এছাড়াও মুখের এসিডিটি দূর করবে।
তাই প্রতিদিন দুই বেলা দাঁত মাজার অভ্যাস গড়ে তুলুন। তাহলেই মুখের বিরক্তিকর দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে।
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুনপ্রচুর পরিমাণে পানি পান করা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একই সাথে এটি আমাদের মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও সাহায্য করে।
যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান না করলে আমাদের শরীরে পানি শুন্যতা দেখা দেয়। এতে করে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হতে পারে।
তাই প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। এতে মুখের যথেষ্ট আদ্রতা বজায় থাকবে। আর মুখের বাজে দুর্গন্ধ দূর হবে।
চুইঙ্গাম খাওয়ার অভ্যাস করুনচুইঙ্গাম খাওয়ার অভ্যাস খুব খারাপ কিছু নয়। অবাক করার মত হলেও সত্য। চুইঙ্গাম খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হতে পারে।
মুখে চুইঙ্গাম চিবানোর ফলে লালা সৃষ্টি হয়। এর ফলে মুখে ব্যাকটেরিয়া দূর হয়। এটি ছোট ছোট খাদ্যকণাও পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
জিহ্বা ব্রাশ করুন: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
আমরা প্রতিদিন দাঁত মাজি। দাঁত মাজার উদ্দেশ্য হচ্ছে মুখ পরিষ্কার ও দূর্গন্ধমুক্ত রাখা। কিন্তু আমরা জিহ্বা মাজার কথা ভূলে যাই।
জিহ্বাতে অনেক রোগজীবাণু থাকতে পারে। এতে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী অনেক ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে।
তাই প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি জিহ্বাও ব্রাশ করুন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।
চা পান করার অভ্যাস করুনপ্রতিদিন চা পান করুন। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান আছে। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে।
এতে আরো পলিফেন নামক উপাদান আছে। যা সালফার জাতীয় উপাদান নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করবে। তাই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে হলে নিয়মিত চা পান করার অভ্যাস করুন।
ডাক্তারে পরামর্শ নিন: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়অনেক সময় শরীরের ভিতরের অসুখের কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। কোন কোন সময় মাড়ির রোগের কারণেও এই সমস্যা হয়।
তাই উপরের নিয়মগুলো মানার পরেও যদি মুখের বাজে দুর্গন্ধ দূর না হয় তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কারণ ডাক্তাররাই এ ব্যাপারে দক্ষ। তারাই আপনার প্রকৃত সমস্যা বুঝতে পারবে ও তার সমাধান দিতে পারবে।
