মিষ্টি কুমড়া বীজ - মশলা মিশ্রিত

[Rasel Ali]

কুমড়ো দানা অত্যন্ত সুস্বাধু। কুমড়ো দানা কে সুপার হেলদি সীড বলা হয়।
এতে প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ওমেগা ৬ ফ্যাট ও ফসফরাস থাকে। সঙ্গে প্রচুর পুষ্টি। হার্টের স্বাস্থ্য ও ইউরিনারি প্রস্টেটের সমস্যায় দারুণ কাজে লাগে।
 https://fb.watch/bPVjiQ6pPp/