পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য বর হিসেবে বিবেচিত হয়। ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান এতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। পেঁপেতে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও পাওয়া যায়, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। যদি কারো ওজন বেশি হয় তাহলে তাদের জন্য পেঁপে উপকারী হতে পারে। পেঁপে হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালী করতেও উপকারী। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি খেলে পেটের সব সমস্যা দূর হয়। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটি পাচনতন্ত্রের জন্যও খুব ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে পেঁপেও অনেক পরিস্থিতিতে ক্ষতিকারক হতে পারে। এর বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে। আসুন জেনে নিই পেঁপে কখন ক্ষতিকর হতে পারে..
গর্ভবতী অবস্থায় পেঁপে।
গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপে খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। আসলে, কাঁচা পেঁপেতে প্রচুর ক্ষীর থাকে। এটি জরায়ুর সংকোচনকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে। পেঁপেতে থাকা Papain শরীরের কোষের ঝিল্লির ক্ষতি করতে পারে। এই কোষের ঝিল্লি ভ্রূণের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই কারণে গর্ভবতী মহিলাদের কাঁচা পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।
হজমের সমস্যা
পেঁপেতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করতে পারে, তবে এর বেশি খেলে পরিপাকতন্ত্র ব্যাহত হতে পারে। পেঁপে থেকে ক্ষীর পেটে ব্যথা প্ররোচিত করতে পারে। এটি ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে পেঁপে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে
চিনির মাত্রা কমিয়ে দেয়
পেঁপে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এটি রক্তে শর্করাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনে। এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই কেউ ডায়াবেটিক রোগী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।
পেঁপে অ্যালার্জি বাড়াতে পারে।
আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে পেঁপে খান তবে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। ফোলাভাব, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং ত্বকের ফুসকুড়িও আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। যাদের ল্যাটেক্সে অ্যালার্জি আছে তাদের পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
ডায়াবেটিস:
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার পেঁপে খাওয়া সীমিত করা উচিত কারণ এতে উচ্চ পরিমাণে চিনি রয়েছে।
গ্যাস এবং অম্লতা:
পাকড়ামিলা খাওয়ার পর কারও কারও গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।
ক্যালসিয়ামের অভাব:
আপনার যদি ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় আপনার যদি ঘাটতি থাকে তবে আপনার যতটা সম্ভব পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি অক্সালেট হাইড্রক্সাইডকে নিরপেক্ষ করে আপনার শরীর থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দিতে পারে।
1. পেঁপে রাতে খাওয়া উচিত নয়। এটি পরিপাকতন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর।
2. পেঁপে দিনে দুবার খাওয়া যেতে পারে। এটি খুব বেশি গ্রাস করবেন না।
4. হাঁপানি রোগীদেরও কম পেঁপে খাওয়া উচিত
5. অতিরিক্ত পেঁপে খেলে শ্বাসকষ্টের গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
6. অতিরিক্ত পেঁপে খেলে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
7. আরও বলা হয় যে পেঁপে বেশি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে
www.quora.com
