ডায়াবেটিসের জন্য সেরা আয়ুর্বেদিক ঔষধ কি?

[Rasel Ali (IT)]

আয়ুর্বেদ হল ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় ওষুধের একটি প্রাচীন রূপ যা হাজার হাজার বছর আগের। এটি স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি যা শরীর, মন এবং আত্মার উপর ফোকাস করে। আয়ুর্বেদ ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন চিকিৎসা অবস্থার জন্য একটি কার্যকরী চিকিৎসা হিসাবে পরিচিত।

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় ব্যাধি যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব এবং কিছু ওষুধ। হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনি ব্যর্থতার মতো চিকিত্সা না করা হলে ডায়াবেটিস গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার কারণ হতে পারে।

আয়ুর্বেদের লক্ষ্য শরীরের ভারসাম্য এবং সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করা, যা শরীরের সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য। ডায়াবেটিসের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ভেষজ প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সংমিশ্রণ জড়িত।

ডায়াবেটিসের জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত আয়ুর্বেদিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল ভেষজ ওষুধের ব্যবহার। এগুলি প্রাকৃতিক পদার্থ যা ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং মূল কারণগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ ভেষজ হল:

• করলা (Momordica charantia): এই ভেষজটি বহু শতাব্দী ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে আসছে। এটি অগ্ন্যাশয়কে আরও ইনসুলিন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা শরীরকে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

জিমনেমা সিলভেস্ট্রে: এই ভেষজ চিনির লোভ কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি ইনসুলিনের উৎপাদন উন্নত করতেও সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।

• হলুদ (Curcuma longa): এই ভেষজটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

• মেথি (Trigonella foenum-graecum): মেথি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়, যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

• আমলকি (Emblica officinalis): এই আয়ুর্বেদিক ভেষজটি ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ভেষজ প্রতিকার ছাড়াও, আয়ুর্বেদ ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য জীবনধারা পরিবর্তন এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সুপারিশ করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সীমিত করা: কম কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

• শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি: নিয়মিত ব্যায়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

• প্রক্রিয়াজাত এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন: তাজা ফল এবং শাকসবজি বেশি থাকে এমন একটি খাদ্য খাওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।

• চিনি খাওয়া সীমিত করা: অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

• যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলন: এই কার্যকলাপগুলি মানসিক চাপ কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

আয়ুর্বেদ হল ঐতিহ্যবাহী ওষুধের একটি প্রাচীন রূপ যা বহু শতাব্দী ধরে ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা জীবনধারা পরিবর্তন, ভেষজ প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে শরীরের ভারসাম্য এবং সাদৃশ্য পুনরুদ্ধারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। যদিও ডায়াবেটিসের কোনো নিরাময় নেই, আয়ুর্বেদিক ভেষজ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এই অবস্থা পরিচালনা করতে এবং ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই নিবন্ধটিকে আপভোট করে, নীচে মন্তব্য করে এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে আমার কাজকে সমর্থন করুন। আমার হৃদয়ের নীচ থেকে আপনাকে ধন্যবাদ!

Source : https://www.quora.com