Daffodil Hospital & Research Center
Health Care => Food & Nutrition => Fruits & (Natural & Herbs) => Topic started by: Rasel Ali (IT) on May 08, 2023, 09:11:29 AM
-
শুকনো ফলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন এবং ক্যালোরি থাকে:-
1.আখরোট: 100 গ্রাম আখরোটে আছে মাত্র -654 ক্যালোরি = 15.23 গ্রাম প্রোটিন
2. বাদাম: 100 গ্রাম বাদামে আছে মাত্র -576 ক্যালোরি = 21.15 গ্রাম প্রোটিন
3. চিনাবাদাম: 100 গ্রাম চিনাবাদামে রয়েছে মাত্র -567 ক্যালোরি = 25.8 গ্রাম প্রোটিন
4. পেস্তা: 100 গ্রাম পেস্তায় আছে মাত্র -562 ক্যালোরি = 20.16 গ্রাম প্রোটিন
5. কাজু: 100 গ্রাম কাজুতে আছে মাত্র -553 ক্যালোরি = 22.22 গ্রাম প্রোটিন
6. সূর্যমুখী: 100 গ্রাম সূর্যমুখী বীজে রয়েছে মাত্র 584 ক্যালোরি = 20.78 গ্রাম প্রোটিন
7. তিনের বীজ: 100 গ্রাম তিনের বীজে আছে মাত্র -534 ক্যালোরি = 18 গ্রাম প্রোটিন
8. ছাঁটাই: 100 গ্রাম প্রুনে মাত্র 240 ক্যালোরি = 2.18 গ্রাম প্রোটিন থাকে
Collected From Multiple Source