Daffodil Hospital & Research Center
Health Care => Food & Nutrition => Fruits & (Natural & Herbs) => Topic started by: Rasel Ali (IT) on February 06, 2023, 03:40:07 PM
-
তরমুজ একটি কম ক্যালোরিযুক্ত ফল, 100 গ্রাম তরমুজে মাত্র 30 ক্যালোরি থাকে।
তরমুজে চিনির পরিমাণ বেশি নয়, 100 গ্রাম তরমুজে প্রায় 5 গ্রাম চিনি থাকে।
তরমুজে প্রচুর জল থাকে এবং জলের পরিমাণ 90% বা তার বেশি।
তাই তরমুজ খেলে ওজন বাড়বে না।
(https://ci3.googleusercontent.com/proxy/nMrEgbRSTPeKf12Yo1iFasUuK7GCMmA3l25UOS3e2xXVc8nO8KShAFOjhUALDME7qtvMPYwxYkOtxEwVNJib9NF_zBuF_zH_E6d1AClUy1UWJh4qefdhvMNCad59=s0-d-e1-ft#https://qph.cf2.quoracdn.net/main-qimg-056e6cf479e450492931b6a2beae37e9-lq)
তরমুজ ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড, লাইকোপিন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টিতে ভরপুর। তরমুজ খাওয়া মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
Source : https://www.quora.com